어젯밤 South El Monte와 El Monte 최고의 시작 지도자들은 South El Monte의 Spiritt Family Services에서 연말 연시를 개최했습니다. 팟럭은 친구를 데려와 소개 할 수있는 기회였습니다. 최고의 시작. Potluck 참석자들은 연휴 기간 동안 더 건강하게 먹고 건강을 유지하는 방법에 대한 구체적인 아이디어를 내놓았습니다.
명절을위한 건강한 식생활이라는 저녁 주제에는 두 명의 연사가 출연했습니다. LA 카운티 공중 보건부를 대표하는 Tristin Pham은 단 음료에 대해 이야기했습니다. 손님들은 작은 음료에 설탕이 얼마나 들어 있는지보고 놀랐고, 많은 사람들이 액체를 통해 소비하는 칼로리의 양에 대해 더 의식하기로했습니다.
두 번째 손님 인 Sandra Suarez, 영양사 및 교육자는 휴일 동안 체중 증가를 방지하기위한 간단하고 효과적인 팁을 제공했습니다. 그녀의 프레젠테이션의 하이라이트 중 일부는 휴가 파티 전에 미리 계획하고 결코 굶주 리지 않는 방법을 포함했습니다. 그녀는 또한 식사 후 가벼운 운동이나 운동을 계획 할 것을 권장했습니다. 가족이 함께 할 수있는 일입니다.
"휴일 동안 건강한 식생활이 가능합니다."Sandra가 말했습니다. "미리 계획을 세우면되지만 항상 재미있게 가족을 즐기십시오!"
최고의 시작 South El Monte와 El Monte 지도자들은 정기 회의 외에 함께 식사를 함께 나누게되어 기뻤고 손님들은 도움이되는 정보를 가지고 떠났고 다음을 통해 지역 사회에 참여하는 것에 대한 새로운 관심을 갖게되었습니다. 최고의 시작.
