때때로 압도 감을 느낀다면 현재 유행병에 대한 정상적인 반응을 경험하고있는 것입니다. 그러나 당황하거나 무기력 한 느낌과 함께 압도적 인 느낌은 관리하기 어려울 수 있습니다.
접지는 생각에 너무 깊이 빠져서 당황하거나 통제 할 수없는 것처럼 보일 때 도움이 될 수 있습니다. 이 운동은 어린이와 성인 모두에게 도움이됩니다.
다음은 현재 자신을 접지하는 방법입니다.
– 코로 깊게 숨을들이 쉬고 입으로 내쉬십시오.
– 주변을 둘러보고…
* 볼 수있는 5 가지
* 만질 수있는 4 가지
*들을 수있는 3 가지
* 냄새 맡을 수있는 것 2 가지 (또는 좋아하는 향기 2 가지)
* 당신이 느끼는 감정 1 개
가만히 있고 계속 심호흡을합니다.
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필리핀계 미국인 역사의 달 기념 미국은 매년 XNUMX월 한 달 동안 필리핀계 미국인 역사를 기념합니다. 미국에서 두 번째로 큰 아시아계 미국인 그룹이자 캘리포니아에서 세 번째로 큰 인종 그룹인 필리핀계 미국인...
2021년 전국 히스패닉 유산의 달 기념: 15월 15일 – XNUMX월 XNUMX일 퓨 리서치 센터에 따르면 미국에서 가장 큰 소수 민족 그룹인 히스패닉 커뮤니티는 역사, 문화 및 업적에 막대한 공헌을 했습니다...
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이중 언어, 이중 언어를 구사하는 아이를 키우는 것은 두 배의 이점을 제공합니다. 어린 아이들이 처음으로 스페인어를 덜컥 거리는 소리를 들었을 때 입이 떡 벌어졌습니다. 스페인어로 된 그 모든 독서가 마침내 결실을 맺었습니까? 대답: 예. (도라의 약간의 도움으로.) 우리 집에서는...
흑인 모유 수유 주간은 25월 31-60일입니다! 모유 수유와 관련하여 인종 평등이 문제입니다. 질병 통제 센터(Centers for Disease Control)에 따르면, 백인 어머니의 75%에 비해 흑인 어머니의 XNUMX% 미만이 모유 수유를 경험했습니다. 모유 수유는 면역력을 키우고 ...
1,000 월은 예방 접종 인식의 달입니다. 지난 XNUMX 세대에 걸친 예방 접종 덕분에 많은 심각한 질병은 이제 과거의 일이되었습니다. 그러나 최근에 발생한 홍역 (전국적으로 XNUMX 명 이상이 감염 됨)은 토론과 입법을 촉발 시켰습니다 ...
아동 발달 101: 이중 언어 학습자 교육 아동 발달 전문가에 따르면 신생아는 뇌가 발달함에 따라 한 언어를 언어에서 분리하는 능력도 발달하기 때문에 혼동 없이 한 번에 여러 언어를 배울 수 있는 능력이 있습니다.
Juneteenth : Freedom Day를 축하합니다. 미국인들은 전통적으로 4 월 XNUMX 일을 영국의 통치로부터 자유 롭다고 선언 한 독립 선언서에 서명 한 기념일로 축하하지만, 문제의 현실은 모든 사람이 ...
