First 5 LA : 정신 건강을 배양하는 XNUMX 가지 방법

XNUMX 월은 정신 건강의 달입니다. 둘 다 정신 질병 정신적 인 웰빙 아이가 어릴 때받는 보육의 질에 영향을받습니다. 자녀의 자존감, 자신감 및 건강한 목적 의식을 배양하는 것은 자녀의 발달과 장기적인 안녕에 중요합니다. 다음은 처음부터 웰빙을 기르기위한 몇 가지 팁입니다.

존재하십시오. 시작하고, 먹이고, 안고, 바꾸고, 위로하는 등 자녀의 필요에주의를 기울이면 자녀가 원하고 안전하다고 느끼는 데 도움이됩니다. 자녀에게 필요한 것에 대해 조율하는 것은 유대감 과정의 일부이며 자녀가 부모에게 애착을 느끼고 나중에 관계를 안정시키는 데 도움이됩니다. “현재”는 육체적, 정서적 개념입니다. 어린 나이에 말하고, 읽고, 노래함으로써 자녀를 참여시키는 것은 미래에 건강한 자존감을위한 토대가 될 수 있다는 것을 기억하십시오.

일관성을 유지하십시오. 자녀가 부모와 조기에 일관성을 경험할 때 안전하다고 느끼고 다른 사람과의 건강한 관계를 탐구하고 배우고 발전시킬 수 있습니다. 행동 기대와 결과에서 익숙한 식사와 취침 시간에 이르기까지 구조와 예측 가능성은 아이들이 소속감과 숙달 감을 개발하는 데 도움이됩니다.

대응하십시오. 자녀의 질문에 응답하고 격려하며 자녀의 특별한 자질에 감사한다는 사실을 알리면 자녀가 가치 있다고 느끼는 데 도움이됩니다. 그들은 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 지침을 위해 당신을 찾습니다. 긍정적 인 방식으로 반성하면 자신감을 키우는 데 도움이됩니다.

친절하게 대해. 친절은 우리가 자녀들에게 심어주고 싶은 미덕이지만, 우리는 종종 자신에게 친절하지 않다는 것을 알게 될 수 있습니다. 자녀가 정신 건강을 발전시킬 수 있도록 돕기 위해 부모로서 우리의 노력을 인식하고 축하하는 것이 중요합니다. 자녀의 건강을 기르기 위해 열심히 노력하는 방법에는 어떤 것이 있습니까? 무엇을 당신 너 자신처럼? 자신의 좋은 자질을 확인하는 것은 자신에게 친절하게 대하는 방법이며 부모와 자녀 모두에게 도움이 될 수 있습니다.

의식하십시오. 당신의 아이는 당신이 양육에 투입하는 모든 보살핌, 생각 및 시간을 흡수하는 작은 스폰지와 같습니다. 당신은 그의 첫 번째 교사이자 인생에서 가장 중요한 역할 모델입니다. 자신의 양육을 의식하고 부모로서 현재 선택할 수있는 선택을 인식하면 정신 건강을 개선하고 자녀와 상호 작용하는 방법에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

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