영양소

더 이상 배가 고생하지 않음 : 음료를 다시 생각하는 한 가지 이점 (그리고 공짜도!) 제 큰 아들이 유치원을 시작했을 때 저는 매일 점심을 준비했습니다. 그때까지는 탁아소와 유치원에서 점심과 간식을 제공했습니다. 대부분을 위해 ...

몇 가지 건강한 선택으로 지방 유전자와 싸우기 내가 어렸을 때 나는 끈적 끈적했습니다. 나는 내 몸무게에 대해 두 번 생각하지 않았고, 내가 원하는 것을 먹었고, 내 몸이나 멋진 신진 대사에 감사 할 좋은 감각이 없었습니다. 부모님이 ...

건강하게 먹고 강하게 키우기 : 농장에서 신선하게 우리 집에는 아이들이 따르지 않는 건강한 식생활 "규칙"이 많이 있습니다. 예를 들어, 우리는 그들이 새로운 음식을 한 입만 먹어야한다고 말합니다. 1.) 싫어한다고 말하고 2.) 물어보세요 ...

자녀의 건강한 식생활 유지 좋은 영양은 자녀의 조기 성장과 건강에 중요한 역할을하며, 주요 비타민과 영양소의 부족은 주요 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 식단은 또한 다음과 같은 비만 및 체중 관련 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

부분 관리 USDA의 MyPlate는 건강한 식단의 균형을 맞추기 위해 추측을합니다. 다채로운 그림은 접시 크기로 건강한 식단을 구성하는 XNUMX 가지 식품군을 보여줍니다. 건강한 접시를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

신학기 식사 : Goodbye Lunchables, Hello Delicious! 지금 쯤이면 부모님과 자녀는 가을의 일상에 적응하고 학교로 돌아와 시작됩니다. 그루브를 얻기 위해 고군분투하면서 건강하고 맛있고 ...