First 5 LA의 비전은 로스 앤젤레스 카운티의 모든 태아기부터 5 세까지의 모든 어린이가 건강하고 보호되며 학교에서 성공할 준비가 된 미래입니다. 매달, 우리는 LA 카운티에서 어린 아이들과 그 가족을 대신하여 일하거나 돌 보거나 옹호하는 사람들에게 어떻게이 비주얼을 현실로 만들 수 있는지 물어볼 것입니다.
이번 달 질문 :
“연구에 따르면 자기 관리에 시간을 투자하는 엄마와 아빠가 더 나은 부모 인 경우가 많습니다. 너 자신을 어떻게 돌봐?”
“부모는 힘든 일이고 가족의 사랑과 지원 없이는 관리 할 수 없습니다. 시간을내어 그러한 관계를 발전시키고 파트너와 시간을 투자함으로써, 비록 잠깐 산책을하더라도 제가 할 수있는 최고의 어머니가되는 데 도움이됩니다.”
캘리포니아 하원 의원 가을 버크
“부모로서 혼자있는 시간을 찾는 것은 어려울 수 있지만 여전히 중요합니다. 출퇴근은 아마도 혼자서 재충전해야하는 가장 일관된 시간 일 것입니다. 나는 그 시간을 내 열정 중 하나 인 음악을 반영하고 따라 잡고 즐기기 위해 사용합니다.”
Brian Himes, Glendale 아빠 생활 블로거
“집에서 나갈 필요가 없습니다. 어린 아이들에게는 힘든 일입니다. 그러나 당신은 당신의 마음과 몸과 정신을 돌봐야합니다. 먼저 집에서 "행복한 장소"를 만드십시오. 그것이 깨끗하고, 예쁘고, 좋은 냄새가 나고, 편안하고, 당신 만의 코너 일지라도. 새로 고침해야 할 때 이동하십시오. 나는 신선한 꽃과 특별한 베개를 가지고 있습니다. 나는 눈을 감고, 심호흡을하고, 내가 좋아하는 음악 (아이의 음악이 아님)을 듣고, 스트레칭을하고, 나와 다시 연결합니다.”
Kristin Cruz, 설립자, Moms in Media 및 큐레이터, MomAngeles.com 기고 편집자
“운동 해요. 일주일에 XNUMX 일 크로스 핏 수업을 듣습니다. 나는 또한 내가 먹는 것을보고 균형 잡힌 식사를한다.”
수지 이니 게즈, 노스 힐스 엄마
