조리법

건강하고 활동적인 가족을 위해 바로 여기에 있습니다! 좋은 아침 식사, 충분한 점심 식사, 간단한 저녁 식사 또는 간단한 간식을 찾고 있든 상관없이이 맛있고 영양가있는 요리법은 바쁜 가족 (그리고 까다로운 어린 먹는 사람)을 염두에두고 설계되었습니다. 아이들이 측정하고, 젓고, 붓는 데 도움을주고, 건강한 음식 준비를 가족의 일로 삼으십시오.

병아리 콩 샐러드

병아리 콩 샐러드

병아리 콩 샐러드 재료 : 아보카도 1 개 레몬 1 캔 (1oz) 병아리 콩 / 가르 반조 콩 19 캔 (3oz), 물기를 빼고 잘게 썰어 작은 조각, 가급적 저염 또는 무염 (액체 저장 — Aquafaba — 다른 조리법에 사용) 다진 파 4-2 개 XNUMX 컵 토마토 (모든 유형), ...

잭 프루트 "풀드 포크"와 망고 슬로

잭 프루트“풀드 포크”와 망고 슬로 풀드 포크처럼 보이고 맛이 나는 과일? 그래 그건 사실이야! Jackfruit는 가장 진지한 육식 동물도 즐길 수있는 뽑아 낸 돼지 고기 또는 닭고기에 대한 건강하고 저렴하며 맛있는 식물 기반 대안입니다. 대단해 ...

아보카도 페스토

아보카도 페스토

아보카도 페스토 (Avocado Pesto) 이 건강한 페스토는 샌드위치에 마요네즈를 대신 할 수 있습니다! 재료 : 신선한 바질 1 큰 묶음 2 익은 아보카도 ½ 컵 호두 또는 대마 씨앗 2 큰술 레몬 주스 3 ...

쉬운 Peasy 이유식

쉬운 Peasy 이유식

Easy Peasy 이유식 이유식 만들기는 비용을 절약하고 아기가 먹는 음식에 대한 자신감을 가질 수있는 좋은 방법입니다. 6-8 개월 + 재료 : 여름 호박, 완두콩 및 당근 1 단계 : 신선 또는 냉동 완두콩, 여름 호박 및 다진 당근을 합칩니다. 2 단계 : 1/2 컵 추가 ...

셰프 아론의 레시피 : 구운 치킨 너겟

셰프 Aaron의 레시피 : 구운 치킨 너겟 건강하고 재미 있고 맛있는이 레시피는 준비하기 쉽고, 아이들은 함께 돕고 배우는 것을 좋아할 것입니다. 팁 : 코셔 소금과 요오드 소금을 사용하면 더 적은 양을 사용할 수 있으며 다음을 포함하지 않습니다.

냉동 바나나 바이트

냉동 바나나 바이트

냉동 바나나 바이트 냉동 바나나는 재미있는 간식입니다. 바나나를 작은 팝으로 자르는 것은 아이들이 이동 중에도 덜 엉망으로 먹을 수있는 대안입니다.

Hasselback 칠리-라임 아보카도

Hasselback 칠리-라임 아보카도

Hasselback Chili-lime Avocados 아보카도로 요리 예술 작품을 만드세요! 보기만큼 좋은 맛이 나는 완벽한 여름 간식. 재료 : 잘 익은 완고한 아보카도 1 개, 반으로 자르고 껍질을 벗기고 중간 크기의 자두 토마토 1 개를 세로로 반으로 자르고 씨를 제거하고 얇게 썬 1 큰술 ...

맛을 낸 아이스 큐브 – 식수를 즐겁게

맛을 낸 아이스 큐브-식수를 재미있게 만드세요 설탕없이 항산화 제를 제공하는 풍미있는 얼음을 만들어 과일과 허브로 물을 주입 할 수 있습니다. 얼음 쟁반과 과일 만 있으면됩니다! 음주를 장려하는 건강한 방법으로 이번 여름을 더 시원하게 만드십시오 ...

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