영양

자녀의 건강한 식생활 유지 좋은 영양은 자녀의 조기 성장과 건강에 중요한 역할을하며, 주요 비타민과 영양소의 부족은 주요 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 식단은 또한 다음과 같은 비만 및 체중 관련 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

더 이상 배가 고생하지 않음 : 음료를 다시 생각하는 한 가지 이점 (그리고 공짜도!) 제 큰 아들이 유치원을 시작했을 때 저는 매일 점심을 준비했습니다. 그때까지는 탁아소와 유치원에서 점심과 간식을 제공했습니다. 대부분을 위해 ...

몇 가지 건강한 선택으로 지방 유전자와 싸우기 내가 어렸을 때 나는 끈적 끈적했습니다. 나는 내 몸무게에 대해 두 번 생각하지 않았고, 내가 원하는 것을 먹었고, 내 몸이나 멋진 신진 대사에 감사 할 좋은 감각이 없었습니다. 부모님이 ...

건강하게 먹고 강하게 키우기 : 농장에서 신선하게 우리 집에는 아이들이 따르지 않는 건강한 식생활 "규칙"이 많이 있습니다. 예를 들어, 우리는 그들이 새로운 음식을 한 입만 먹어야한다고 말합니다. 1.) 싫어한다고 말하고 2.) 물어보세요 ...

부분 관리 USDA의 MyPlate는 건강한 식단의 균형을 맞추기 위해 추측을합니다. 다채로운 그림은 접시 크기로 건강한 식단을 구성하는 XNUMX 가지 식품군을 보여줍니다. 건강한 접시를 만드는 방법은 다음과 같습니다.