연령 및 단계 : 탄력성 기술 구축


우리 중 막내라도 인생은 도전으로 가득 차 있습니다. 피부가 벗겨진 무릎과 같은 작은 스트레스를 처리하는 것부터 자연 재해와 같은 심각한 트라우마에서 회복하는 것까지, 탄력성 기술은 특정 문제와 어려운시기를 관리하고 그로부터 배우고 성장하는 데 도움이됩니다. 건강하면서도 지원 시스템과 긍정적 인 관계는 힘든시기를 극복 할 수있는 단계를 설정하는 데 도움이 될 수 있으며, 탄력성을 구축하는 특성을 기르는 것이 태어날 때부터 시작할 수 있습니다. 전문가들은 탄력성의 "일곱 C"를 능력, 자신감, 연결, 성격, 기여, 대처 및 통제로 식별했습니다. 다음은 아이들이 처음 XNUMX 년 동안 회복력을 키우는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어입니다.

출생-연령 1 : 간병인과 유대감을 가질 때 유아는 다른 사람을 신뢰하는 법을 배웁니다. 이것은 결국 자신감을 키우고 자신을 신뢰하는 것으로 이어지며, 이는 회복력 개발의 기초입니다. 어린이의 신체적, 정서적 필요에 신속하게 대응하고 잡고, 말하고, 읽고, 놀고, 노래함으로써 적극적으로 참여하고, 자신감, 연결 및 위로에 기여합니다. 처음 XNUMX 개월 동안 미소, 간병인 인식, 촉감과 목소리로 위로를받는 것과 같은 사회적 행동은 아기가 대처 반응을 발달시키기 시작하는 방법을 보여줍니다. 첫해 하반기 동안 아기들은 다양한 감정을 표현하고, 특정 사람에 대한 선호도를 보여주고, 언어와 몸짓에 반응하며, 간병인과 헤어지면 불안해 지지만 회복 할 수 있습니다. 유아가 모든 말을 이해하지 못하더라도 아기를 칭찬하고 긍정적이고 부정적인 감정을 확인함으로써 자존감, 신뢰 및 자신감을 키울 수 있습니다.

1-3 세 : 유아는 부정적인 감정을 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 감정 조절을 지원하고 가르치는 것은 이러한 감정이 얼마나 큰지, 때로는 감정을 느끼기가 얼마나 어려울 수 있는지 인정함으로써 시작할 수 있습니다. 동정심을 표현하면 아이들이 자신을 이해하고 감정을 식별하고 표현하는 방법을 관리하는 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일관된 일과를 만들고, 정기적 인 식사와 취침 시간을 가지며, 믿을 수있는주의를 기울이면 유아가 안전하고 편안하게 느끼는 데 도움이되어 탄력성을 높일 수 있습니다. 유아가 자신감, 대처 및 통제력을 키우고, 명확한 기대치를 설정하고, 원하는 행동이나 원하지 않는 행동에 대한 결과에 대한 칭찬으로 일관되게 대응하도록 돕습니다.

3-5 세 : 보다 건설적인 방식으로 감정을 조절하고 좌절감을 표현하는 것은 다른 사람의 말을 듣고, 지시와 규칙을 따르고, 순서를 바꾸고, 공유하고, 협동 적으로 노는 능력이 성장함에 따라 발달하는 기술입니다. 미취학 아동은 동료와 우정에 더 관심을 갖고 다른 사람들과 상상력이 풍부한 게임을 즐기고 공정성과 차이점에 대한 아이디어를 탐구합니다. 기대치를 설정하고 성과를 인정하면 역량, 자신감 및 대처 기술이 구축됩니다. 자신의 선택과 행동이 결과를 낳는다는 것을 가르치면 아이들은 자신이 변화를 만들고 문제를 해결하며 결과를 바꿀 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이됩니다. 타인과의 건강한 관계를 모델링하고, 경계를 설정하고, 제어 할 수있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 논의하면 성격과 대처 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀가 회복력을 키우도록 돕는 방법에 대한 자세한 내용은 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)의 부모 및 교사용 복원력 가이드를 참조하십시오. www.apa.org/topics/resilience-guide-parents ZERO TO THREE의 Building Resilience 가이드는 www.zerotothree.org/resources/357-building-resilience. 자녀의 발달 또는 건강 관리에 대한 질문이있는 경우 LA 카운티 공중 보건의 아동 건강 및 장애 예방 프로그램을 방문하십시오. www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

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