첫 5 LA XNUMX 분 : 모유 수유 시작까지 XNUMX 분
5 분 남았나요? First XNUMX LA의 XNUMX 분 육아 아이디어를 통해 자녀가 단 XNUMX 분 이내에 배우고 성장할 수 있도록 도와주세요!
- 도움을 받으십시오. 로스 앤젤레스 카운티에는 모유 수유를 시작하고 지속적인 지원을 제공하는 데 도움이되는 다른 부모를 포함하여 많은 훌륭한 자원이 있습니다. 자세한 내용은 http://www.lalecheleague.org/web/california.html.
- 아기가 울기 시작하기 전에 아기의“배고픔 신호”를 알아보십시오. 신생아들은 주변을 둘러 보며“루팅”하여 배가 고프다는 것을 보여줍니다. 아기의 뺨을 만지면 아기는 아마도 크게 벌어 질 것입니다. 즉, 이제 먹을 시간입니다!
- 필요에 따라 아기에게 먹이십시오. 시작하려면 아기가 배 고플 때마다 먹이십시오. 이것은 당신의 모유 공급을 확립하는 데 도움이 될 것이며 결국에는 더 많은 일정을 수립 할 수있을 것입니다.
- 물 마시기. 모유 수유를 할 때마다 물을 마셔 모유 공급을 유지하십시오.
- 건강한 식단과 충분한 칼로리 섭취하기. 영양가있는 식단으로 에너지를 유지하십시오. 수유부는 하루에 추가로 500 칼로리를 사용하므로 아기에게 전달되는 양질의 과일, 채소, 통 곡물 및 단백질을 충분히 섭취해야합니다.
