[module : ad : 13] chickpeas, garbanzos, 이집트 완두콩 또는 Bengal 그램이라고 부르든이 순하고 작은 둥근 콩은 주변에서 가장 영양가있는 음식 중 일부입니다. 그들은 단백질, 철, 아연 및 섬유의 훌륭한 공급원입니다. 무엇보다도 아기부터 어른까지 가족 모두가 즐길 수 있습니다.
바삭한 병아리 콩
병아리 콩 1 온스 캔 XNUMX 개
1TB 올리브 또는 기타 오일
요리 용 스프레이
1 TSP 소금
오븐 중앙에 랙을 놓고 350도까지 예열하세요.
베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다.
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