모유 수유의 이점: 지원 및 지역 자원
생후 첫해 동안 모유 수유를하는 것이 여러분이 줄 수있는 최고의 선물입니다. 모유 수유는 일부 어머니에게는 어려울 수 있지만 포기하지 마십시오. 모유는 신생아에게 수유 할 수있는 가장 건강에 좋고 엄마의 건강에도 좋습니다. 모유 수유를 할 수 없다면 분유는 아기에게 영양을 공급하는 또 다른 방법입니다.
비디오의 아기 Aldo와 마찬가지로 모유 수유는 아기가 크고 튼튼하게 성장하는 데 도움이됩니다! 또한 임신 중에 증가한 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 모유 수유는 아기에게 필요한 비타민과 영양소를 제공하고 질병과 비만과 싸우는 데 도움이됩니다.
중요한 팁 :
- 신생아가 모유 수유에 문제가있는 것 같더라도 당황하지 마십시오. 모유 수유에는 인내와 많은 연습이 필요합니다. 병원의 간호사가 귀하와 귀하의 아기를 안내하고 어려움이있을 경우 귀하를 도와 줄 것입니다.
- 아기를 모유로 키운 가족이나 친구에게 조언과 지원을 요청하십시오.
- 모유 수유를 할 때 아기와 특별한 유대감을 형성하기 위해 편안하고 차분한 환경에 있는지 확인하십시오.
- 아빠에게 아기와 유대를 맺을 기회를주세요! 그에게 모유 한 병을주고 아기에게도 먹이십시오.
- 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 즉, 빵과 곡물, 유제품, 육류, 과일 및 채소와 지방을 혼합하여 섭취해야합니다. 시간이 지남에 따라 귀하와 귀하의 아기에게 필요한 모든 비타민을 섭취 할 수 있도록 모든 식품군에 걸친 다양성이 중요합니다.
- 수유 후 아기의 배에 가스가 차지 않도록 트림을합니다.
모유 수유 문제 해결 가이드
아기에게 이상적인 무료 영양 공급부터 부모-자녀 유대감까지 모유 수유의 이점 중요합니다. 그러나 모유 수유는 특히 처음 시작할 때 어려울 수 있습니다. 일반적인 모유 수유 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.
- 아픈 젖꼭지. 아기가 젖꼭지를 빨면 부드러워 질 수 있습니다. (수유 후 유두가 평평하거나 눌려 보이면 문제가 될 수 있습니다.) 도움이되도록 아기의 입에 깨끗한 손가락을 대어 아기의 유방 부착을 부드럽게 부러 뜨린 다음 다시 물기를 시도하십시오. 모유 수유 후 항균성이있는 우유 몇 방울을 짜서 깨끗한 손으로 유두에 부드럽게 문지르거나 따뜻한 찜질이나 유두 크림을 사용하여 완화하십시오. 꽉 끼는 옷이나 브래지어를 피하십시오. 자극을 줄 수 있습니다.
- 몰입. 당신의 유방이 우유로 가득 차서 (부풀어 짐) 딱딱하고 고통스러워지면, 관이 막히거나 유방 감염으로 이어질 수 있습니다. 출산 후 자주 모유 수유를하여 울혈을 예방하고 아기가 원하는만큼 수유 할 수 있도록합니다. 모유 수유는 종종 모유가 흐르고 빠져 나가도록하여 다시 모유가 넘치지 않도록합니다. 수유 전 온찜질은 모유의 흐름을 도울 수 있습니다. 수유 후 냉찜질은 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 유방을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 강력한 배출 / 우유 배출. 강한 우유 배출 반사 또는 낙하로 인해 우유가 쏟아져 아기가 너무 많은 액체에 질식 할 수 있습니다. 도움을 받으려면 손가락 사이에 젖꼭지를 잡고 우유 관을 가볍게 눌러 우유 배출 속도를 늦 춥니 다. 모유 수유 중에 아기가 스퍼터링이나 질식하는 경우 손가락으로 걸쇠를 부드럽게 부수고 과도한 우유를 천에 뿌립니다. 필요에 따라 아기가 유방을 뗀다.
- 막힌 덕트. 모유 수유부에서 흔히 볼 수있는 막힌 수 유관은 유방의 부드럽고 아픈 덩어리처럼 느껴지며 모유가 제대로 배출되지 않은 결과입니다. 플러그 뒤에 압력이 쌓이면 주변 조직에 염증이 생기고 아플 수 있습니다. 도움을 받으려면 따뜻한 찜질을하고 아픈 부위 뒤에서 마사지하면서 손가락을 젖꼭지쪽으로 원을 그리며 움직입니다. 영향을받은 쪽에서 모유 수유를하여 아기의 턱이 플러그를 향하도록합니다. 플러그를 풀고 우유가 계속 흐르도록 XNUMX 시간마다 먹이십시오. 열이 나거나 막힌 덕트가 며칠 내에 사라지지 않으면 의사에게 연락하십시오.
- 유방 감염 (유방염). 유방염은 발열 또는 독감과 유사한 증상, 통증, 메스꺼움, 구토 및 황색 분비물을 유발할 수있는 유방 감염입니다. 유방이 아프거나 덩어리가 있고 만졌을 때 따뜻하거나 뜨겁고 분홍색 또는 빨간색으로 보일 수 있습니다. 증상을 완화하고 모유를 계속 움직이려면 XNUMX 시간마다 또는 그 이상 자주 영향을받은 쪽에서 모유 수유를하십시오. 충분한 휴식을 취하고 뜨거운 샤워를하고 그 부위를 마사지하며 손가락을 원을 그리며 움직입니다. 하루 안에 증상이 호전되지 않으면 의사에게 전화하십시오.
- 효모 / 진균 감염. 젖꼭지 통증; 아픈 가슴; 윤기 있고 가렵거나 갈라진 젖꼭지; 수유 중 또는 수유 후 유방의 총기 통증은 모두 아구창이라고도하는 효모 / 진균 감염의 징후입니다. 이러한 감염은 몇 주 동안 퍼지고 지속될 수 있습니다. 효모와 접촉 할 수있는 수건, 시트 및 의복은 매우 뜨거운 물로 씻어야합니다. 손과 아기의 손을 자주 씻으십시오. 젖꼭지, 젖병 젖꼭지, 장난감 및 아기가 입에 넣는 기타 모든 것을 끓이고 일회용 수유 패드를 자주 교체하십시오.
- 우유가 너무 적습니다. 대부분의 어머니는 충분한 모유를 만들지 만, 수유하는 동안 충분한 양의 음료를 마시고 건강에 좋은 음식을 섭취함으로써 좋은 공급을 보장 할 수 있습니다. (수유 할 때마다 물 한 잔을 충분히 마 십니다.) 아기가 충분히 먹을 수 있도록 아기를 자주 수유하고 아기가 수유를 중단 할시기를 결정하도록하십시오. 아기가 젖을 비우지 않으면 수유 후 펌핑하십시오. 유방을 비울 때 더 많은 우유를 생산합니다. 아기가 충분히 섭취하는 것에 대해 걱정이되는 경우 소아과 의사와상의하십시오.
- 너무 많은 우유. 유방이 너무 꽉 차면 모유 수유를 불편하게 만들고 관 막힘, 유방염 및 기타 문제로 이어질 수 있습니다. 유방이 너무 꽉 차면 아기가 공기를 삼키거나 (불안감을 유발할 수 있음) 숨이 막히거나 질식 할 수도 있습니다. 자주 트림하십시오. 압력을 완화하기 위해 손으로 젖을 짜고, 수유 할 때마다 한쪽으로 모유 수유를합니다. 간호 위치 변경; 아기가 최소한 XNUMX 분 동안 젖을 먹일 때까지 같은 유방을 계속 제공하십시오. 불편 함과 부기를 줄이려면 냉찜질이나 수건을 사용하십시오.
- 간호 파업. 수유중인 아기가 갑자기 유방을 거부하면 수유중인 "파업"상태입니다. 간호 파업은 아기가 이가 나면서 입의 통증, 구순 포진 또는 아구창, 감염으로 인한 귀 통증, 감기 또는 기타 문제와 같은 무언가 잘못되었다고 말하려고한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 도움을 받으려면 일시적으로 다른 수유 방법을 시도하고 울혈과 막힌 덕트를 피하기 위해 모유를 짜십시오. 아기의 젖고 더러운 기저귀를 추적하여 충분히 먹고 있는지 확인하십시오. 아기가 졸린 상태에서 모유 수유를 시도하면 더 성공적 일 수 있습니다. 문제가 귀 감염이나 아구창이라고 생각하거나 "파업"이 며칠 내에 끝나지 않으면 소아과 의사와상의하십시오.
경고 신호
모유 수유와 관련된 대부분의 문제는 빠르게 해결되고 심각하지 않지만 일부는 매우 위험하고 치료가 필요합니다. 다음과 같은 경우 즉시 의료 제공자에게 연락하십시오.
- 양쪽 유방의 유방 감염
- 모유의 고름이나 피
- 유방의 감염된 부위 근처에 붉은 줄무늬
- 심각하고 갑작스러운 증상
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모유 수유 지원을위한 지역 자원
모유 수유는 배우는 데 시간이 걸리고 마스터하는 데 인내가 필요한 기술입니다. 다행스럽게도, 모유 수유 엄마를위한 무료 도움은 로스 앤젤레스 카운티에서 전화 또는 클릭 한 번으로 가능합니다. 숙련 된 수유 코치 및 컨설턴트부터 전문가 정보 및 옹호에 이르기까지이 LA 카운티 모유 수유 리소스는 다음을 도울 준비가되어 있습니다.
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South LA Health Projects는 그룹, 동료 코칭 및 교육을 통해 모유 수유 지원을 제공하고 323-905-1248 번으로 무료 모유 수유 헬프 라인을 제공합니다.
모유 수유모에게 지원, 교육 및 격려를 제공하는 최초의 조직 중 하나 인 La Leche League에는 질문에 답하고 성공적인 간호를위한 아이디어를 제공 할 수있는 회의 및 전화 자원 봉사자 (다른 엄마)가 있습니다.
이 전국 모유 수유 지원 기관은 어머니 등에 대한 정보와 지원을 제공하는 전화 상담사를 제공하는 LA 카운티에 여러 지부를두고 있습니다.
First 5 LA가 자금을 지원하는 Welcome Baby는 LA 카운티의 임산부와 신생아에게 임신 기간과 아기의 첫 XNUMX 개월 동안 정보와 지원을 제공하는 무료 자발적 프로그램입니다. 서비스는 병원 및 가정 방문 (수유 지원 포함)에서 아기 및 엄마에게 친숙한 품목에 이르기까지 다양합니다.
기타 자료 :
- 그레이터 로스 앤젤레스의 모유 수유 태스크 포스는 모유 수유를 장려하고 지원하기위한 교육, 지원 및 옹호를 통해 영유아 및 가족의 건강과 복지를 개선하는 데 전념하고 있습니다. http://www.breastfeedla.org/
- 이 사이트는 새로운 모유 수유모를 돕기위한 지원 그룹 및 기타 수업을 제공합니다. 지역 수업 찾기 : http://www.pumpstation.com/pumpstation/
